コロナ前より健康になった? 自粛生活で変わった生活習慣って何?

自分愛

コロナ禍以前よりも健康的な生活になったって思うのは私だけ?自粛生活って嫌だと思いながらも、時間に余裕が出て人間らしい生活ができているのかも?みんなどう思っているの?

新型コロナウィルス対策のために、生活がガラッと変わってしまった人って多いですよね?

リモートワークとか、県をまたいでの外出が禁止になったりと窮屈だと感じている反面、慣れてくると「あら?意外と健康ライフを送れているかも?」と感じている人も多いようです。

実際に、どんな生活習慣が始まって、みんな健康的だと感じているのかを調べてみました〜ご自分のケースと比べて、お読みください。

この記事を読むとわかること

コロナでリモート勤務開始!仕事の仕方が大きく変わった!
コロナで外食激減!自炊でヘルシーな食生活に
コロナで室内運動スタート。ダイエット成功!なんて人も?

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コロナでリモート勤務開始!仕事の仕方が大きく変わった!

やっぱり何と言っても大きいのは、働き方が大きく変わったことですよね。昔は、「家で仕事ができたらな〜」なんて思っていたのも、コロナ禍であっさり実現してしまった人も多いのではないでしょうか?

みなさん、どんなリモートワークをしているのでしょうか?Twitterを覗いてみました。

https://twitter.com/tokonokoto/status/1300377637202751494

確かに!通勤時間が削減できると、自宅時間が増えますよね?食事も決まった時間に摂ることができたり、就寝時間も定まって、健康的な生活が送れます!

場所を選ばず仕事ができるので、新鮮な気持ちが継続できますよね。

スタバでリモートワークなんて憧れちゃいます。適度に人の目を意識しながらっていうのも、仕事がはかどるのかもしれませんね!

すでにペットを飼っている人は、仕事を邪魔される〜❤️なんてうれしい悲鳴をあげている人もいますよね。飼ってない人にとっては、リモートワーク中に飼い始める人も多いのでしょうか??

こんな風に、日本人とは思えないゆるい感じの仕事っぷりをTwitterにアップしている人が非常に多いです。

ストレスフリーな感じで、私は精神的に健康になっている感じがしますが、みなさんはどう思われますか?

難しい人間関係や通勤地獄からも開放されて心から健康的に!

月曜日の朝になると、嫌いな上司や同僚の顔を思い出してお腹が痛くなったり、食欲が無くなったりした経験ありませんか?

『サザエさん症候群』なんて言葉もあるように、日曜日の夕方から憂鬱になっていたのも、リモートワークが開始されてから無くなってませんか?

さらに、満員電車も会社勤めの人にとっては憂鬱な要因の一つですよね?見ず知らずの人とべったりとくっついて電車に乗り込むのは、本当に辛いものです。

それもリモートワークなら、電車通勤からも開放されるわけです。なんで、国民総リモートワークにならないのかしら?なんて思いますけどね!

精神的な負担から開放されるのが、一番健康に良いことだと思いませんか?

コロナで外食激減!自炊でヘルシーな食生活に

食生活が大きく変わったことも、コロナ禍時代の特徴です。気軽にできていた外食が出来づらくなって、「出前館」や「ウーバーイーツ」が大流行していますよね。

しっかりと食事を作るようになった人も多く、レシピアプリをダウンロードする人やや調理器具が売れています。

私もコレ!買っちゃいました。

 

ちょっと小さめサイズのホットプレートは、2〜3人家族にぴったりサイズで、本当に便利なんです。

材料を切ったら、卓上で手軽に調理できるし、保温も温め直しも簡単!うちでは、息子の帰りが遅い時があるので、ハンバーグを作ってテーブルに置いておけば、1人で温めて食べてくれています。

しかも、洗うのも簡単なので、後片付けもお願いしているんですよ!

下は先日作った煮込みハンバーグです(笑)

脂が跳ねるので、下に新聞紙敷いてますwww

薄味料理でヘルシーな食卓に健康的になったと感じる!

レストランや居酒屋で食べるご飯って美味しいんですけど、味付けが濃いのがちょっと気になるんですよね。

それが外食をしなくなったことで、薄味のヘルシー料理を作るよう心がけたら、何となく身体が軽くなりました。

お酒を飲む機会も減って、肝臓にも優しい生活を送れているような気がします。シメのラーメンも食べなくなりますし、自然とダイエットできちゃいます。

仕事が遅くなって、料理するのも面倒だからってコンビニ弁当で済ませるようなこともなくなりましたね。

コロナで室内運動に拍車がかかってダイエット成功?

最近は、フィットネスに行かずに、自宅でストレッチやヨガを楽しむ人が増えてきました。

オンラインでレッスンしているスタジオも多く、自宅で何でもできるんだな〜と驚いています。

自宅なら人目を気にせず一心不乱に運動しても、何も恥ずかしくないし、シャワーにも直行できるし、何より重い荷物を抱えてスタジオまで行く必要がありません!

プライベートレッスンみたいで気分もいいですしね!絶対にオススメです。

飛んだり跳ねたりと言ったメニューを避けていることも多くて、マンションでも安心して運動できるんですよ!

時間もあるし、ここらでダイエット頑張ろう!と思っている人にはオススメです。オンラインレッスン、ぜひ挑戦してみてください。

 

まとめ

毎日感染者数のニュースが流れて、気持ちが暗くなるコロナ禍ですが、考えようによると悪いことばかりではなさそうです。

感染を予防しながらも楽しめる方法を見つけ出しましょう。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

自分愛
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